גמילה מעישון

אפשר לצאת מהסרט. עישון זה *לא* הרגל מגונה.

אחת הטעויות הגדולות היא להחשיב את העישון שלנו כהרגל מגונה. כי זה לא הרגל. את אולי רגילה לראות טלוויזיה בערב, רגילה לצאת להפסקה בשעה מסויימת , רגילה להתקשר לחברה אחת לכמה זמן, רגילה לעצור בתחנת דלק מסויימת. אבל את לא רגילה לעשן. אז מה אנחנו כן? אנחנו מכורים פיזית ורגשית לסיגריה. יצרנו את ההתמכרות הזאת והגיע …

המשך קריאהאפשר לצאת מהסרט. עישון זה *לא* הרגל מגונה.

איך לשמור על המשקל בזמן גמילה מעישון?

הסיבה השלישית הנפוצה ביותר שבגללה אנשים חוזרים לעשן היא עליה במשקל. יש מי שעולה 30 ק"ג ויש מי שעולה 2 ק"ג ואין לזלזל אפילו לא בגרם אחד!  אבל למה אנשים עולים במשקל בגמילה מעישון? [[בואו נשים בצד לרגע את המיתוס שיש צורך אוראלי בסיגריה ואז צריך להחליף אותו במשהו אחר אוראלי…]] גמילה מעישון כוללת גמילה …

המשך קריאהאיך לשמור על המשקל בזמן גמילה מעישון?