הקורס המלא לשחרור וניהול האכילה הרגשית

ברור לי וגם לך שאת יודעת מה "נכון" לאכול

שעשית אינספור דיאטות, אספת מתכונים,

אולי ניסית ללא גלוטן, וגם ללא סוכר,

ושהחלטת בכל בוקר (או לילה) ש"ממחר דיאטה"

ואני יודעת. אני באמת יודעת כמה כוח רצון יש בך

שכשאת מחליטה משהו, אז הוא קורה.

(ככה זה עם נשים עוצמתיות)

אני גם יודעת כמה את מנהלת את ההורות, הזוגיות והקריירה שלך

וכמה השראה את נותנת לאחרים,

אז איך תכלס קורה שכל פעם מחדש את מחליטה שהפעם את מתמידה

אבל במאני טיים… 'מיישרת' איזו עוגה ש'נפלה' לך לידיים?

הענין הוא שתמיד יהיו סביבנו טרנדים ודיאטות חדשות

שיכולות אולי להיות מאוד נכונות,

אבל כל מה שהן מאפשרות זה עוד ידע (שבינינו, כבר יש לך)

על 'מה מותר ומה אסור' לאכול אם רוצים לרדת במשקל.

אבל השאלה העיקרית היא

האם נתת לעצמך אי פעם לבדוק

מהן באמת הסיבות שבגללן את פותחת את המקרר כל פעם מחדש,

גם כשאת לא רעבה?

האמת היא שהפתרון לא נמצא בתפריטים / מתכונים / המנעות אלא

בפיצוח הפאזל של הצורך הרגשי שלנו

אותו רובד שהופך את כל הצעד הזה להיות הכי מרתק ומפעים ביקום

אותו פאזל שהוא בעצם מערכת היחסים העמוקה שלנו עם האוכל.

בקורס המלא "להתאהב (בעצמי) בכל ביס"

אני מלווה אותך במשך 5 שבועות

שבהם נפצח יחד את הצורך הרגשי הייחודי שלך

נלמד כלים אמיתיים שאפשר ליישם מיידית

כדי שתוכלי לראות את האכילה כפי שהיא באמת,

ולשנות את הפוקוס מהבחוץ אל הבפנים. לתוך עצמך.

כך שבכל פעם שתפתחי את המקרר/ארון/מזווה,

תוכלי סוף סוף לנצל את הידע שצברת עד היום על תזונה נכונה,

ולבחור לאכול רק את מה שאת באמת רוצה וצריכה באותו הרגע

ובאותה נשימה, להתאהב בעצמך בכל ביס מחדש.

הפרטים הטכניים

הקורס מורכב מ- 5 מפגשים אחת לשבוע בזום למשך כשעה וחצי

בכל מפגש נקח צעד נוסף בהתקדמות לקראת שחרור אמיתי מאכילה רגשית

כל מפגש מוקלט ומועלה לתוך אתר יחודי ששייך אך ורק למשתתפות הקורס

האתר פתוח להקשבה חוזרת למשך חצי שנה שלמה כדי להעמיק את התהליך באופן עצמאי

בין המפגשים ניתן מענה מקצועי רצוף בתוך מרחב וואטסאפ סגור ומוגן

מה נעבור יחד?

מפגש #1

מהו הרגל ומהי התמכרות – שינוי גישה ותפיסת עולם.

בניית בסיס יציב – מציאת והבנה את הסיבות העמוקות שיאפשרו את השינוי

הכלים החשובים ביותר לקראת הצעד הראשון

מפגש #2

פיצוח הדנ"א של ההתמכרות הרגשית שלי

חקירה לעומק למה אנחנו באמת אוכלות בטיימינג שאנחנו אוכלות?

פרקטיקת חקירה למהלך השבוע – 60 שניות

מפגש #3

ה-פרוטוקול – הכנות לקראת הצלילה לעומק

המפתח הראשי – עבודה רגשית. (כמה פשוט ככה מרתק)

מפגש #4

פרקטיקות מתקדמות לשינוי עומק תודעתי נוסף

הזוית הרוחנית של האכילה הרגשית

מפגש #5

איך להמשיך ולשמור על התדר וההקשבה פנימה

סיכום ויציאה להמשך עשייה עצמאית

אפשר כבר לנעוץ ביומן

הקורס הקרוב יפתח ביום ראשון 30.3.25

תאריכי המפגשים הנוספים – 6.4, 13.4, 20.4, 27.4

**מה לא תמצאי בקורס:**

תפריטים, מתכונים ושיטות הרזייה שונות ומשונות

שיח רפואי ודיונים על גלוטן וסוכר

שכנועים ומניפולציות שגורמות לרגשות אשמה

סיסמאות מוטיבציה ריקות

מה *כן* תמצאי בקורס:

נקודת מבט חדשה, אמיתית ומרגשת על אכילה רגשית

מרחב מוגן משיפוטיות

אישור אמיתי וכן להיות מי שאת. בכל משקל.

עוד נשים בדיוק כמוך שמבקשות לאהוב את עצמן ואת הגוף שלהן כפי שהוא,

ולאכול באופן הנכון ביותר עבור עצמן בכל רגע נתון

בסיום הקורס יהיו לך הכלים, הידע והאסטרטגיה המדויקת

כדי שבכל רגע נתון תוכלי לאכול כמה ומה שתבחרי בלי רגשות אשם

ולהחזיר לעצמך את זכות הבחירה מחדש. הבחירה בעצמך.

מעט ממה שמספרות נשים שעברו תהליכים יחד איתי :

נעים מאוד, עדי דיין.

מעל 20 שנה חוקרת התמכרויות רגשיות וגמילה מעישון בפרט, מחברת הספר "הפסקת סיגריה", מלמדת נשים וגברים איך להפסיק לעשן ולא לחזור. איך ליצור גמילה מעישון לתמיד. פשוטו כמשמעו.

בהכשרתי אני אחות מוסמכת בוגרת אוני' בן גוריון, מאמנת אישית בוגרת מכון אדלר, מאסטר NLP ואקסס בארס. והכי חשוב – אני מעשנת לשעבר מעל שני עשורים, כל שהחיבור שלי אליך הוא גם אישי ביותר שיש.

האני מאמין שלי הוא שאין מישהו שלא יכול להפסיק לעשן. יש אנשים שעדיין לא למדו איך.

כדי ליצור גמילה מעישון לתמיד נדרש מאיתנו ידע (אחר) כלים (אמיתיים) ואסטרטגיה מדוייקת. את כל אלה חובה לעטוף בתהליך שיאפשר למידה לעומק והבנה את ההתמכרות הפיזית, הרגשית והמנטלית. ומשם… השמיים הם הגבול.

ההשקעה שלך בקורס המלא כולל ליווי ומעקב צמוד

במחיר השקה בהרשמה ממש מוקדמת עד 23.3.25

165 ש"ח * 12 תשלומים / 1970 ש"ח בתשלום אחד

( 2350 ש"ח מחיר מלא)

מיד בסיום ההרשמה תקבלי מייל אישי ממני עם הזמנה לקבוצה הסגורה

שתהיה המרחב שלנו לכל מהלך הקורס.

ואנחנו מתחילות ביום ראשון ה- 30.3.25

כמה נקודות חשובות :

האם אקבל הכוונה תזונתית במהלך הקורס? לא. הקורס לא כולל בתוכו ייעוץ תזונתי

התהליך מיועד לשינוי תפיסתי ורגשי סביב האכילה.

אם לא הספקתי להיות במפגש בלייב זה יעכב אותי מהתוצאה? ממש לא 🙂

כמובן שהעדיפות היא להיות עם כל הקבוצה במפגשים, אבל החיים שלנו הם דינמיים

ובגלל זה כל המפגשים מוקלטים ומועלים לתוך אתר מיוחד שיהיה שייך אך ורק למשתתפות הקורס

עם גישה לצפיה חופשית למשך שלושה חודשים שלמים.

איזו תמיכה מקבלים במהלך תקופת הקורס? אני איתך כל הזמן בתוך מרחב הוואטסאפ של הקורס ובאופן אישי במידת הצורך

כך שעל כל שאלה ומשימה שתעשי, אני שם כדי לכוון, ולדייק יחד איתך כדי שתגיעי לסיום הקורס כמו שצריך.

אם בשורה התחתונה אני רוצה להרזות, איך עושים את זה? אני ממליצה להשאיר את המטרה הזאת לסוף הקורס.

במידה ותרצי, אשמח להמליץ על תזונאיות ודיאטניות שאני הכי מעריכה מקצועית ואישית,

ותוכלי לבחור לגשת ולהמשיך את התהליך עם הכלים שתלמדי בקורס, כי הם החשובים ביותר שיאפשרו לך להגיע למטרה.

האם יש החזר כספי במידה והחלטתי לא להמשיך את הקורס? עד המפגש השני אפשר להתחרט ולקבל את כל כספך חזרה.

לאחר מכן, לא ינתן החזר. סיום ההרשמה מבטא הסכמה לחלק הזה.

"האמת... שהתהליך כל כך מדהים! את מצליחה להראות לי את כל החלקים והפרטים הכי קטנים של ההתמכרות שלי עד כדי כך שהמודעות הזאת גרמה לי בשבוע האחרון מאז הפגישה הראשונה שלנו לשים לב גם למה שאני אוכלת! באתי כדי להפסיק לעשן, אבל זה הרבה הרבה מעבר לזה. זה לא קרה לי לפני זה. תודה!!"

אתי שלבי

לאחר כ-60 שנות עישון, אני לא מעשנת כבר שלוש שנים! הדבר קרה אחרי שהכרתי קוסמת בשם עדי דיין. זה לא שלא ניסיתי מעולם להפסיק, אבל רק מהיום שהכרתי את עדי הרגשתי שאני מסוגלת. שזה אפשרי לי. פגשתי אשת מקצוע שמבינה ויודעת בדיוק כמה זה קשה, והובילה אותי בדרך נעימה וחכמה. עדי, מודה על כל יום שהכרתי אותך. לא קשה לי ואני אפילו לא מתגעגעת!

חוה לפידות