להפסיק לעשן זאת רק ההתחלה...

 

איך עושים את זה בלי לחזור לעשן?

 

 

אם ניסית לבד מספיק פעמים, 

היית כבר בשיטות "קלות" או פגישות בהם מבטיחים

"להפסיק לעשן תוך כמה שעות" ואחריה הדלקת סיגריה,

אני מציעה לך תהליך עומק של חודשיים מלאים

שבהם אראה לך צעד אחר צעד,

איך להפסיק לעשן וגם איך לא לחזור.

 

לאחר כ-60 שנות עישון, אני לא מעשנת כבר שנתיים. הדבר קרה אחרי שהכרתי קוסמת בשם עדי דיין. זה לא שלא ניסיתי מעולם להפסיק, אבל רק מהיום שהכרתי את עדי הרגשתי שאני מסוגלת. שזה אפשרי לי. פגשתי אשת מקצוע שמבינה ויודעת בדיוק כמה זה קשה, והובילה אותי בדרך נעימה וחכמה. עדי, מודה על כל יום שהכרתי אותך. לא קשה לי ואני אפילו לא מתגעגעת!

 

איך עושים את זה נכון?

 

שלב 1: הכנות לקראת יום ההפסקה

נלמד איך להתכונן ליום בו נפסיק לעשן,

נבין מה צריך לקרות ביום הזה, איך לנהל אותו בצורה נכונה. 

נדבר על כל מה שיקרה לנו לאחר היום הזה, 

ואיך אנחנו הולכים להתנהל כדי לעבור את הדרך בצורה הטובה והבטוחה ביותר.

 

שלב 2: לא חוזרים אחורה

מרכז התוכנית. 

עבודה מעמיקה על איך לא לחזור אחורה לסיגריות, 

נלמד את כל הכלים 

שיעזרו לנו בהמשך לא להדליק את הסיגריה הבאה. 

מכאן והלאה המטרה היא לחיות חיים שיהיו הכי נכונים עבורך.

 

שלב 3: איתך לאורך כל המסע

בניגוד לכל מיני תהליכים מהירים, 

אנחנו יודעים שההתמודדות ממשיכה גם אחרי התהליך. 

ולכן אני כאן גם אחרי שהליווי מסתיים. 

תוכלו לפנות אלי עם כל בעיה או קושי – אני כאן.

 

הקורס תוכנן עם הסתכלות אפקטיבית לטווח הארוך

וזה מוכיח את עצמו עם מאות בוגרים 

שעד היום (5 ו- 10 שנים אחרי) לא חוזרים לסיגריות. 

וזה לא "פתרון קסם" של הוקוס פוקוס, 

זה קורה כי הם עברו דרך הקורס תהליך משמעותי ומעמיק.

 


מעט מהדברים שכתבו בוגרי הקורס לאורך השנים:

 

איך הקורס מתנהל:

זהו קורס שכולל 17 שיעורים מוקלטים שמובילים אותך צעד אחר צעד 

באופן הדרגתי לתוך הגמילה מעישון, 

החל משלב ההכנות, דרך הפסקת עישון במועד מדויק שיבחר בזמן הנכון, 

ועד ללמידה לעומק איך לא לחזור לעשן

 

כל 3 ימים יפתח עבורך שיעור חדש עם תוכן שיקדם אותך 

שלב אחד נוסף לעבר המטרה. 

בחלק מהשיעורים ינתנו משימות לימוד עם קבצי PDF 

שעליהם אתן פידבק במייל באופן אישי לכל אחד ואחת. 

 

בשבוע השלישי והרביעי התוכן יועבר בשידור חי בזום. 

תאריכי המפגשים יפורסמו למשתתפי התוכנית 

  

 

הנה מערך השיעורים:  (יש ללחוץ על כל שיעור כדי לקרוא את הפירוט)

"לטפל בפחד" – נלמד מהו באמת פחד, ומה עושים איתו בתכלס.

תקבלו את הפרקטיקות שתוכלו לקחת לכל שינוי שתרצו לעשות בחיים בכל תחום אפשרי.

נבין לעומק מהי ההתמכרות לעישון ונשנה את כל תפיסת העולם על הנושא ב-180 מעלות, בכדי להכשיר את השטח לקראת הפסקת העישון
מהי באמת התמכרות פיזית ומהי התמכרות רגשית, ואיך להתנהל עם העישון עד הרגע שמפסיקים (רמז – ממשיכים לעשן כרגיל)
איך להמנע מהעלאה במשקל בתהליך
כל האמת על גראס וגמילה מעישון

ההתמכרות הרגשית. נכיר אותה, נפצח אותה, נבין אותה כמו שלא הבנו עד היום, ונאפיין את ההתמכרות הרגשית שלך לפי חמש סוגי הסיגריות.

*השיעור יועבר בלייב בזום. תאריך מדויק יפורסם בקבוצת הפייסבוק הסגורה*

המאני טיים. שיעור הכנה לקראת יום הפסקה. 

3 השלבים שיביאו אותך לרמת המוכנות הגבוהה ביותר פיזית, מנטאלית ורגשית כדי להגיע לצעד בצורה הנכונה והמדויקת ביותר שניתן. 

צ'קליסט להורדה נמצא בשיעור עצמו

וגם – איך לגייס את הסביבה הקרובה שלך לטובת התהליך ופתרונות להתנהלות עם בני משפחה שמעשנים ולא מעוניינים להפסיק בעצמם.

בסיום השיעור יהיה לך את כל הידע והכלים על איך זה ירגיש, מתי זה יקרה ואיך לנהל כל רגע נתון מיום ההפסקה והלאה.

איך מתמודדים בזמן אמת עם הפרידה מהסיגריה (החברה הכי טובה בעולם)

פרקטיקות פשוטות וגאוניות שיאפשרו פתרונות פרקטיים לכל רגע של קושי

תמרורי האזהרה הכי חשובים כדי למנוע נפילה חזרה לסיגריה

איך להפוך את הפסקת העישון שלך ל… גמילה מעישון לתמיד. 

החוק שמחזיר את כולם בחזרה לעישון, ומה עושים כשהוא מגיע

איך לטפל באכילה הרגשית כדי לשמור על המשקל במסגרת התהליך -העמקה נוספת

שבוע שלם שבו נדבר על איך לקום במידה וקרה מקרה ומעדנו או נפלנו בתהליך.

איך מנערים את הברכיים וממשיכים את הדרך בצורה הנכונה והמדויקת ביותר. 

אבל עוד לפני זה, איך מונעים את הנפילה עוד לפני שהיא קרתה?

מה עוד הולך לקרות לנו ביחד?

לאורך כל התהליך (וגם אחריו) יש לך תמיכה ומעקב צמודים ממני

בקבוצת פייסבוק שסגורה למשתתפי התוכנית בלבד

 

בסיום כל שבוע יתקיים 'לייב שאלות ותשובות' 

עם כל הנושאים שבהם יהיה צורך להעמיק, 

ללמד ולענות על שאלות שיווצרו תוך כדי הקורס. 

 

הקלטות הלייב ישארו בתוך קבוצת הקורס למשך כל תקופת התהליך

ותכני הקורס נשארים לך זמינים להקשבה חוזרת למשך שנה שלמה! 

והכי חשוב לזכור – אני שם איתך. בכל צעד בדרך. 

 

ויש לך גם בונוס חשוב! 

גישה מלאה לערכת המדיטציות

שיצרתי במיוחד עבור הנגמלים והנגמלות שלי, 

שיגרמו לך למוטיבציה גבוהה יותר ותחושת מסוגלות עצומה 

שווי הבונוס – 120 ש"ח

 

 

מה קורה לאחר ההרשמה לקורס?

לאחר סיום הרכישה ישלח אליך מייל אישי ממני עם ססמה אישית עבורך בלבד, 

ומעבר לקורס עצמו, שם מחכה לך ההדרכה 

"לטפל בפחד" + לינק לקבוצת הפייסבוק הסגורה למשתתפי הקורס, 

המרחב שיתמוך בך לאורך התהליך, אני כבר שם. 

בכל פעם שיפתח עבורך שיעור חדש, ישלח גם מייל שמודיע על כך.

בכל שאלה, אני נמצאת עבורך במייל ובקבוצה 

כך שתמיד יש לך תמיד מענה אישי מקצועי. 

 

 

למי הקורס מתאים?

למי שיודעים שתוצאות לטווח הרחוק משיגים על ידי למידה, השקעה ועבודת עומק, ומוכנים לקחת אחריות על התהליך.

לאנשים שפתוחים לנפץ מיתוסים ולהתחיל לראות את האמת האחרת על גמילה מעישון

לאנשים שיודעים שהתודעה שלנו גמישה לשינויים וממש רוצים ללמוד איך לעשות את זה ביום-יום

לאנשים שהבינו שגמילה מעישון זה אחד הצעדים הכי משמעותיים שיקרו לנו בחיים ועכשיו הגיע הזמן לעשות את זה עכשיו כמו שצריך.

לאנשים שכבר חוו מספיק נפילות לסיגריה והגיעו להחלטה שזאת הפעם האחרונה שהם רוצים לעשות את הצעד הזה

לאנשים שסיימו לחפש קסמים אצל אחרים ומוכנים לקחת את השרביט ולהיות אלה שיוצרים את השינוי!

אהבתי את החוצפה שלה! אהבתי את זה שהיא אומרת וכותבת את כל האמת בפנים, לא מסתירה, מעדנת או מעגלת פינות... יד ביד ועם המון נסיון ידע סבלנות והכלה היא ליוותה אותי בתקופה המאתגרת והלא מוכרת הזו כאישה לא מעשנת תודה ענקית לך יקרה! על הקשבה ועשייה של שליחות מופלאה! ממליצה בחום ועם המון אהבה!

מנחה אחת עם אומנות הקשבה פנומנלית. יכולת ניתוח מצבים מהירה ועם זאת, מספיק צנועה וישרה בשביל להזכיר לך כל הזמן שהתהליך הזה הוא שלי ולא של אף אחד אחר.למדתי עוד הרבה ומאחלת לכולם לחוות את התהליך הזה. גם למי שמעשן וגם למי שלא. יוצאים עם ארגז כלים כל כך שימושי לחיים. תודה עדי. תודה שהכרנו. תודה שצעדת איתי יד ביד וליווית אותי והנחת אותי. שהיקום יחזיר לך את כל השפע והברכה שאת מאפשרת לאחרים לראות. תבורכי.

"עישנתי כ 40 שנה שתי קופסאות ליום של הסיגריות החזקות, אלה שבקופסאות האדומות. וברור שסיגריות מזיקות אבל ההבנה הזו לבדה לא הייתה מספיק חזקה עבורי להתמודד עם הפסקת עישון. ההבנה הזו כן הובילה לנסיונות שעשיתי כדי להיפרד מהסיגריות, נסיונות של קוסמים מסתוריים שממלמלים לחשים, הזרקת חומר בפיקוח בית חולים, לחיצות ודקירות למיניהן. מיותר לציין ששום דבר מזה לא עבד. עדי לא "הפחידה" אותי עם נזקי העישון, לא גרמה לי להרגיש רע עם עצמי או לחוות תחושות כישלון בגלל אי ההצלחה להפסיק לעשן. היא הראתה לי את הדרך הנכונה להיפרד מהסיגריה, ולהמשיך את חיי אחרי הפרידה. זה כנראה הצליח כי אני כבר כ 13 שנה לא מעשן, ולא מרגיש צורך לעשן. כן זה בסדר, אתם יכולים לעשן לידי , זה לא מעורר בי שום רצון לחזור אלא רק את ההבנה שאני נמצא בדרך הנכונה שלי".

הייתי מעשן כרוני. הסיגריה עם הקפה של הבוקר היתה המניע שלי לקום בבוקר. הסיגריות היו חלק אינטגרלי מסדר היום שלי וממני בכלל. היה לי אתה חיבור מטורף, אהבה ותלות. התהליך איתך עדי, היה יותר ארוך ביחס לחוויות שעברתי עם אנשי מקצוע שניסו לגרום לי להפסיק. משום מקום משהו חלחל ככל הנראה ושקע עמוק בתוך הנפש שלי. היום אחרי חמש שנים לא מצליח לחשוב על זה שאעשן שוב. אני סולד מהמקל הסתמי הזה. לא נמשך לזה, ואני יודע שאני הייתי מסוג המכורים הכי הכי הכי חזקים שיש. את בהחלט הצלחת לפרוץ את כל המחסומים של המוח והלב שלי. תודה על הכישוף ולערך שאת מביאה לעולם. החיים שלי ניראים ומרגישים אחרת והרבה בזכותך."

"האמת... שהתהליך כל כך מדהים! את מצליחה להראות לי את כל החלקים והפרטים הכי קטנים של ההתמכרות שלי עד כדי כך שהמודעות הזאת גרמה לי בשבוע האחרון מאז הפגישה הראשונה שלנו לשים לב גם למה שאני אוכלת! באתי כדי להפסיק לעשן, אבל זה הרבה הרבה מעבר לזה. זה לא קרה לי לפני זה. תודה!!"

היום אני חיה את החופש, האושר והכרת תודה נפלאה לעדי המלאכית. עדי מנתחת את המציאות כאן ועכשיו. ללא קסמים ומניפולציות אלא האמת לאמיתה. תודה רבה יקרה על מי שאת ועל זה שהצלת את חיי!

“זה שאני לא מעשנת כמעט 6 שנים זה בכלל לא העניין. זה התהליך הרוחני של לבחור בי כל פעם מחדש הגמילה מעישון עם עדי היתה ועודנה אחד התהליכים הכי Life Changing שעברתי בחיי וה- כן סיגריה לא סיגריה זה החלק הקטן בו.” יותר מהכל אני שמחה וגאה בעצמי שאני לא תלויה בסיגריה, שרק גרמה לי להישאב לתוך רגשות שליליים ומצב פיזי לא טוב. אני מרגישה חופשייה להנות מהטוב שיש לעולם הזה להציע. עדי, תודה רבה לך על העשייה המדהימה שלך ואני פשוט זכיתי להיות חלק מהתהליך הזה איתך.

מההתחלה עדי ליוותה וידעה לתת בהדרגה את המידע שהיינו זקוקים בדיוק לאותו הרגע. הכל היה שקוף וגלוי, היא היתה שם איתנו ביחד. הצלחתי להתמסר לתהליך. היום אני חיה בתוך גוף שמודה לי על ההחלטה המדהימה שעשיתי. אוויר לנשימה שאני לוקחת ללא קושי, אמא לילדה שאני מהווה עבורה מודל טוב לחיקוי. יותר מהכל אני שמחה וגאה בעצמי שאני לא תלויה בסיגריה, שרק גרמה לי להישאב לתוך רגשות שליליים ומצב פיזי לא טוב. אני מרגישה חופשייה להנות מהטוב שיש לעולם הזה להציע. עדי, תודה רבה לך על העשייה המדהימה שלך ואני פשוט זכיתי להיות חלק מהתהליך הזה איתך.

נעים מאוד, עדי דיין.

מעל 19 שנה מנחה תהליכים קבוצתיים ופרטניים, מלמדת נשים וגברים איך להפסיק לעשן ולא לחזור. איך ליצור גמילה מעישון לתמיד. פשוטו כמשמעו. 

בהכשרתי אני אחות מוסמכת בוגרת אוני' בן גוריון, מאמנת אישית בוגרת מכון אדלר, מאסטר NLP ואקסס בארס. ולא פחות חשוב - אני מעשנת לשעבר מעל שני עשורים, כל שהחיבור שלי אליך הוא גם אישי ביותר שיש. 

האני מאמין שלי הוא שאין מישהו שלא יכול להפסיק לעשן. יש אנשים שעדיין לא למדו איך. 

כדי ליצור גמילה מעישון לתמיד נדרש מאיתנו ידע (אחר) כלים (אמיתיים) ואסטרטגיה מדוייקת. א כל אלה צריך לעטוף בתהליך שיאפשר למידה לעומק והבנה את ההתמכרות הפיזית, הרגשית והמנטלית. משם... השמיים הם הגבול.

 

ההשקעה שלך בתהליך הליווי המלא היא

 3555 ש"ח עד 10 בתשלומים 

או 

3400 ש"ח בתשלום אחד

 

*יש לך אחריות מלאה – אם לאחר 14 יום בקורס, ירגיש לך שזה לא מתאים מכל סיבה אפשרית, יוחזר כל כספך חזרה ללא שאלות*

אני מזמינה אותך למלא את הפרטים ולהתחיל את הקורס כבר עכשיו

כדי שהפעם יהיו לך הידע, האסטרטגיה, והכלים לעשות את הצעד כמו שצריך. לתמיד.

לשאלות ניתן ליצור קשר במייל adidayan.gmila@gmail.com
או להתקשר 050-4300868