היי, הגעתם לכאן בעקבות המאמר על סוגי המעשנים? מעולה! לפניכם מבחן פגרסטרום, דרכו תוכלו לקבל קנה מידה על רמת ההתמכרות הפיזית שלכם. ענו על השאלות הבאות ורשמו בצד את הניקוד (בסוגריים) על כל שאלה: רוצים להתקדם צעד אחד נוסף לקראת הפסקת העישון שלכם כמו שצריך? קבלו במתנה מיני-קורס עם 3 הצעדים הכי חשובים …
הדבר הכי חמור וקשוח שאיתו מתמודדים אנשים שמעשנים, זאת הביקורת והשיפוטיות מצד אנשים שהפסיקו לעשן וחושבים שבזכות העובדה שהם עשו את הצעד הזה יש להם נקודות זכות יתרות. אני אדגיש ואגיד שלהפסיק לעשן זה הצעד הכי מטורף ואמיץ שאדם מעשן יעשה לעצמו. מי שמכירים אותי, יודעים שזה משפט שאני אומרת ברמה היומיומית. (ליטרלי כל יום). …
את הפוסט הזה אני כותבת לקראת פסח 2024. בזמן שהמלחמה בעינה, האנשים היקרים שלנו… עדיין חטופים, והמדינה מפולגת שוב כאילו היינו ב6.10.23 והמילים חירות וחופש כאילו לא קשורות למדינה הקטנה שלנו. ועדיין. הפוסט הזה חשוב לאין שיעור מבחינתי. כשאני שואלת את הנגמלים שלי בתחילת הקורס למה הם רוצים להפסיק לעשן אחת הסיבות הנפוצות היא …
אני לא יודעת מתי המושג 'קשב וריכוז' נולד, מתי הוא הגיע לעולם והביא לרווחה (שהולכת וגדלה ככל שהזמן עובר) את כל הילדים המדהימים, החכמים, הנבונים ובעלי המתנה הנדירה הזאת. למען האמת… גאל את כולנו – הילדים, ההורים שלהם, ואותנו. המבוגרים שחווים את החיים עם המתנה הגדולה הזאת – קשב וריכוז. בואו נגדיר מחדש לרגע …
היא מסתכלת עליי, כמעט בוהה בי, לא מבינה מה אמרתי עכשיו… ואני שואלת אותה שוב – "סיוון (שם בדוי) כמה פעמים הרגשת קריז היום?" היא ממשיכה לבהות בי, ואז ברגע היא מתנערת ועונה לי – "קריז?! לא הרגשתי קריז. פשוט היה לי חשק לעשן" ובכן, אני מבקשת לעשות קצת סדר סמנטי. המילה קריז …
אחת השאלות הנפוצות שאני נשאלת היא: "איך לעזאזל אני הולכת להפסיק עם הסיגריות שלו מפוזרות בכל מקום?" או בגרסה אחרת : "יש לנו את הזמן הזה… בערב… אנחנו יושבים ביחד במרפסת ומדליקים סיגריה.. ועוד סיגריה… ומדברים… וצוחקים…. וזה הזמן שלנו! איך אני אוותר על הדבר הזה? זה כמעט לאבד את הזוגיות שלי!" …
אז.. קורונה. הגיוני שכשהגעת הנה ולחצת לקרוא את הפוסט הזה, אני רוצה להמר שהמחשבה שעברה לך בראש היא שאני אספר לך שהעישון נמצא כמעלה את הסיכון לחלות בקורונה ושדווקא עכשיו חובה להפסיק לעשן…. אז זהו… שזה בדיוק מה שאני לא הולכת לכתוב כאן! יותר מזה, אם יקרה והמשפט הזה ועוד רבים נוספים ומלאי בולשיט שכמותו …
אחד הנושאים הבוערים בגמילה מעישון הוא הזוגיות. הדילמה שקיימת מתבססת על העובדה שאצל רב הזוגות, רק אחד רוצה להפסיק והשני/ה ממש לא בעניין. ואחד הדברים שקורים בסיטואציה הזאת היא ניסיון של אותו צד שרוצה להפסיק לעשן, לעשות מניפולציה כלשהי על הצד השני שיצטרף אליו. זה קורה בגלל שתי סיבות עיקריות- רצון אמיתי לדאוג …
אז פרות קדושות. יש הרבה מאוד כאלה שמסתובבות בעולם, וכל אחד או אחת שמעיזים לשחוט אותן מסתכנים. מאוד. אבל אני מוכנה לקחת את הסיכון, אחרי שנים על גבי שנים שאני שומעת את הבולשיט על הפרה הקדושה הספציפית הזאת, ואחרי שצברתי מספיק בטחון מול עצמי, במקצועיות, ביכולת התבטאות והניסיון שלי, אני מוכנה לצאת לאור ולהסביר את …
אחת הטעויות הגדולות היא להחשיב את העישון שלנו כהרגל מגונה. כי זה לא הרגל. את אולי רגילה לראות טלוויזיה בערב, רגילה לצאת להפסקה בשעה מסויימת , רגילה להתקשר לחברה אחת לכמה זמן, רגילה לעצור בתחנת דלק מסויימת. אבל את לא רגילה לעשן. אז מה אנחנו כן? אנחנו מכורים פיזית ורגשית לסיגריה. יצרנו את ההתמכרות הזאת והגיע …