קשב, ריכוז וגמילה מעישון

אני לא יודעת מתי המושג 'קשב וריכוז' נולד,

מתי הוא הגיע לעולם והביא לרווחה (שהולכת וגדלה ככל שהזמן עובר)

את כל הילדים המדהימים, החכמים, הנבונים

ובעלי המתנה הנדירה הזאת.

למען האמת… גאל את כולנו – הילדים, ההורים שלהם, ואותנו.

המבוגרים שחווים את החיים עם המתנה הגדולה הזאת – קשב וריכוז.

 

בואו נגדיר מחדש לרגע את הענין הזה?

אנשים עם קושי עם הקשב והריכוז הם אנשים עם רגישות מאוד גבוהה.

להבדיל מרגשנות (שמביעה את ההחצנה של הרגשות החוצה – דבר נפלא בפני עצמו),

רגישות מתארת מצב שבו אדם מרגיש הרבה, הכל, בעוצמה גדולה מפנים ומבחוץ.

ה"בחוץ" כולל את האנשים והטבע סביבנו,

וה"בפנים" כולל את הרגשות, המחשבות, הפחדים, הסיפורים שמרכיבים את עולמנו הפנימי. 

 

עכשיו תדמיינו אדם, שקולט מכל פינה אפשרית אנרגיות מבני אדם, מבעלי חיים, מרוח שנושבת

או משמש שסוחטת זיעה,מקולות,מריחות, מרעשי רקע, ואת כולם הוא קולט כמו באנטנות  ענקיות,

במקביל עולמו הפנימי מציף:

המחשבות והרגשות, הפגיעויות שמצטרפות לכל הסיטואציה, הכל נוכח באותה המידה.

 אין יכולת תיעדוף, כולם נמצאים ומציפים באותה המידה באופן תמידי.

 

התעייפתם מלקרוא?  כן. גם אני התעייפתי מלכתוב.

וזאת בדיוק החוויה של מי שמתמודד עם רגישות עצומה

או במילים אחרות "הפרעת" קשב וריכוז, כל אדם במינונים שונים,

שנובעים מהאישיות, היכולות, התפיסה הסובייקטיבית וההיסטוריה האישית שלו.

ואחרי כל זה אני מאמינה שתסכימו שלנהל את כמות האנרגיות, התדרים והמידע שנקלט מבחוץ ומבפנים

רחוק מלהיות פשוט וקל.

 

הפתרון הקל ביותר של אנשים רגישים מאוד, היא לייצר "סינון" על ידי אסטרטגיות קונקרטיות,

אחת האסטרגיות היא ריטלין לגירסאותיו, ואסטרטגיה אפקטיבית לא פחות, היא פיתוח התמכרות רגשית.

וההתמכרות הרגשית האפקטיבית ביותר? 

ניחשתם נכון. עישון. 

 

ועכשיו לפואנטה

אדם עם רגישות גבוהה שמפסיק לעשן, עלול להרגיש שני דברים:

הראשון הוא הצפה מאוד גדולה כי כבר אין "סינון אנרגטי"

מה שיצור תחושת אי יציבות לא פשוטה בכלל, וידרשו כלים, שיאפשרו לאותו אדם לנהל את האירוע הזה נכון.

הדבר השני היא חווית חדות חושית שלא היתה קודם, דווקא בגלל ההצפה הגדולה. 

 

אם זיהיתם את עצמכם בכל הנ"ל, תדעו שההצפה העצומה היא טבעית, לגיטימית ואנושית,

ויש הרבה כלים להתמודד איתה.

אבל עוד לפני למידת כלים, הידיעה שזה "נורמלי" היא בעצמה מאפשרת רוגע מסוג אחר.

אז הנה לכם, אתם ממש ממש בסדר!

לא שאתם צריכים את האישור שלי (ממש לא),

אבל גם מכאן חשוב לי להגיד – אתם מדהימים כפי שאתם. 

 

ואם מרגיש לכם שהגיע הזמן לגשת לצעד הזה, ולעשות אותו כמו שצריך,

בלי מניפולציות או אמירות באויר, אלא אחת ולתמיד ללמוד איך להפסיק לעשן נכון וגם לא לחזור,

אני מזמינה אתכם להצטרף להדרכה הקרובה בהרשמה ללא תשלום ממש בלחיצה כאן 

 

רק בריאות ורגישות טובה!

עדי דיין

כתיבת תגובה